POR ZA ENOSTAVNO IN UČINKOVITO ZIMSKO HUJŠANJE Por je dobra in predvsem zdrava rešitev za popestritev našega zimskega jedilnika. Vsebuje veliko koristnih snovi, ki jih naše telo potrebuje v hladnih dneh. Je živilo z nizkokalorično prehransko vrednostjo (100 g svežega pora vsebuje 61 kalorij), zato je priporočljiv tudi za zdravo in učinkovito hujšanje. Bogat je z vlakninami in posledično pospešuje prebavo, deluje pa tudi kot naravni diuretik. Vsebuje vitamina C in B6, magnezij, železo, kalcij, poleg tega pa je tudi dober antioksidant. Por prav tako znižuje koncentracijo holesterola v krvi in krepi imunski sistem. POROVA JUHA Sestavine: 1 velik por 100 g prosa malo olivnega olja 1 dl mleka (.
